Суббота, 22.09.2018, 14:30
Вы вошли какГость | Группа "Гости"| RSS
Приветствую ВасГость

Официальный сайт

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

"Средняя общеобразовательная школа № 7 г. Пензы"

Новости | Мой профиль | Выход
Меню сайта

Против коррупции

Телефон доверия

Статистика

Форма входа

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило № 1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило № 2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Правило № 3 «Больше двигайся»

Утро начинай с водных процедур и сделай гимнастику. Обязательно гуляй не менее 2-3 часов в день. Не пропускай уроки физкультуры. Посещай бассейн. Плавание поможет тебе укрепить мышцы спины и пресса.

Правило № 4 «Питайся правильно»

Для твоего растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В твоём рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пей натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 4-х стаканов в день.

Правило № 5 «Берегите зубы»

Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы, этому тебя научит врач-стоматолог, которого необходимо посещать 2 раза в год.

Правило № 6 «Берегите зрение»

Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда ты смотришь телевизор, отойди на 4 шага от экрана, сядь удобно, во время рекламы отвлекись. Не увлекайся работой за компьютером. В любом случае, у экрана проводить не более 2 часов.

  Правило № 7 «Следи за своим здоровьем»

Отдыхай, лечись и верь, выздоровеешь ты скоро! Если вдруг ты заболел, оставайся дома, вызови себе врачей

Правило № 8 «Не совершай плохих поступков»

Будь доброжелателен с другими, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!

Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Архив записей

Полезные ссылки
  • Электронный дневник
  • Официальный сайт Правительства Пензенской области
  • Официальный сайт Администрации г. Пензы
  • Сайт Министерства образования Пензенской области
  • Сайт Управления образования г.Пензы
  • Сайт ПИРО Пензенской области
  • Официальный сайт Министерства образования и науки Российской Федерации
  • Федеральный институт педагогических измерений
  • Федеральный закон "Об образовании в Российской Федерации"
  • Федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака».


  • Copyright MyCorp © 2018
    Используются технологии uCoz